Sportmassage
Een sportmassage kan zowel bij een sporter als een niet-sporter worden gegeven. Elk persoon is uniek en en dat is elke massage ook. Per persoon kijk ik naar je wensen, klachten en verwachtingen. Lichamelijk klachten kunnen ontstaan door bijvoorbeeld sport, werk, spanning of stress. Deze situaties hebben vaker een zwaardere belasting op de spieren dan wordt gedacht. Sportmassage kan deze klacht(en) verminderen of wegnemen.
Sportmassage heeft vele positieve punten. Het zorgt voor een betere doorbloeding van de spieren. Zuurstof en voedingstoffen worden beter getransporteerd door het lichaam en afvalstoffen beter afgevoerd. Spieren en je lichaam in zijn geheel kunnen hierdoor beter herstellen.
Een tip voor sporters! Een massage kan zowel voor als na een (flinke) training worden gegeven. Ik pas de massage hierop aan. De massage kan worden gecombineerd met het tapen van een gewricht en/of spier. Ik ben gespecialiseerd in twee vormen van tapen: klassiek tapen/bandageren en kinesio tapen/medical taping.
Klassieke tape / bandageren
Bij klassiek tapen en bandageren wordt de bewegingsvrijheid van een bepaald gewricht verkleind. Er wordt gebruik gemaakt van (vaak witte) stugge tape. Bij gewrichtspijn of blessures kan tape of een bandage worden gebruikt voor ondersteuning en stabilisatie. Bandages geven verschillende soorten druk en stabilisatie. Het is een elastisch kleefpleister met een hypo-allergene kleeflaag. Het is elastisch en erg sterk.
Kinesio tape / Medical tape
Kinesio taping of Medical taping is een bepaalde manier van tapen waarbij spieren worden ondersteund in hun functie. Hierbij wordt gebruik gemaakt van tape die dezelfde elasticiteit en gewicht heeft als je huid. Deze tape zie je vaak in allerlei kleuren.
Hoe werkt kinesio / medical taping?
Het heeft een liftende werking op de opperhuid waardoor er drukvermindering ontstaat. Hierdoor komt er meer ruimte voor bloed- en lymfevaatjes. Door deze wijze van aanleggen van tape vervaagd ook vaak de pijn op die plek. Je kan met deze tape gewoon sporten, omdat het elastisch is. Er zijn verschillende toepassingen mogelijk. Zo kunnen gespannen spieren rust krijgen, slappe spieren kunnen op spanning worden gebracht en bij sportblessures kunnen vochtophopingen en ontstekingen worden verminderd.